Voor wie?
In onze kleinschalige fitness club is iedereen welkom die op een gezonde en pijnvrije manier wil trainen.
Ben je (nog) niet zo sportief of niet zo mobiel als je zou willen of spelen pijn en blessures je parten? Dan zit je zeker op de juiste plek, want training zonder pijn of blessures is net onze specialiteit!
Liever individueel dan in groep?
Geen fan van groepstrainingen en liever individueel aan de slag? Net iets meer aanmoediging nodig om je beweegprogramma’s deze keer wél vol te houden? Of staat discretie bovenaan je prioriteitenlijstje? Dan is individuele training echt iets voor jou.
Beginnende sporters
Heb je lange tijd niet gesport en wil je nu (her)beginnen? Met het professionele advies van je personal trainer zet je de juiste spieren op de juiste manier aan het werk. We werken een trainingsprogramma op maat voor je uit in functie van je conditieniveau en fysieke uitdagingen. We trainen op jouw tempo en op het ritme van je lichamelijke potentieel.
Fysieke klachten of blessures?
Door lenigheid, kracht en zwaartekracht evenwichtig in te zetten, volstaan lichte beweegoefeningen al om mooie resultaten te halen.
Zelfs als je al met rugpijn, hernia, RSI, tenniselleboog, hielspoor, reuma of een andere fysieke uitdaging kampt, kan je trainen zonder bijkomende pijn of ongemakken. De extra beweging is net een meerwaarde om toekomstige klachten te verminderen.
Met een doordacht trainingsprogramma op maat benutten we het volle potentieel van je lichaam, zonder het te overbelasten.
Je personal trainer zorgt ervoor dat je geen grenzen overschrijdt. Zo krijgt je lichaam de tijd om aan te sterken en vermijd je bijkomend of terugkerend blessureleed.